Die Wassergymnastik ermöglicht aufgrund des Wasserauftriebes eine individuelle Dosierung der Belastung und wirkt somit besonders gelenkschonend. Bei nahezu völliger Entlastung von der Schwerkraft wird der Bewegungsapparat (Muskeln, Bindegewebe, Gelenke und Knochen) im Wasser weitgehend von Verletzungen verschont.

Bei den verschiedenen gymnastischen Übungen kommt es durch den Wasserwiderstand zu einer intensiven Kräftigung, in die der ganze Körper mit einbezogen wird. Zudem wird durch beweglichmachende Übungen (Dehn-, Koordinations- und Entspannungsübungen) der gesamte Bewegungsapparat trainiert. Außerdem wird durch ein gezieltes und dosiertes Kreislauftraining ein optimaler Trainingseffekt erzielt, der wesentlich zur Erhaltung der Gesundheit und der gesamten Funktionstüchtigkeit beiträgt.

Durch die besonderen physikalischen Eigenschaften des Wassers wie z.B. die Auftriebskraft können auch Menschen mit Bewegungseinschränkungen und schon bestehenden Schädigungen des Bewegungsapparates ihr Bewegungsausmaß vergrößern. Das multifunktionale Körpertraining ist für jedes Alter geeignet.

Für die Teilnahme an diesem Angebot sind Schwimmfähigkeiten unbedingt erforderlich.

• gezieltes, systematisches Training 
• persönliche Belastbarkeit einschätzen lernen
• individuell optimale Belastung verbessern
• d.h. Verbesserung der Ausdauer und Koordination
• dynamische Kräftigungsübungen mit Hilfe des Wasserwiderstandes
• Spaß in der Gruppe

Nach Absprache mit der Abnahmeberechtigten können in der Zeit von 19:45-20:00 Uhr die Zeiten für das Sportabzeichen für den Bereich Schwimmen abgenommen werden.

An dem Sportabzeichen kann jeder Bürger nach Absprache mit dem Vorstand teilnehmen.

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